ÇOCUKLARDA DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPER AKTİVİTE BOZUKLUĞU

DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU olan çocuklar günümüzün "zeki ama çalışmıyor" çocuklarıdır :)
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu; çok küçük yaşlarda ortaya çıkan ve çocuğun başarı ve kişiliğini olumsuz yönde etkileyen bir bozukluktur. genellikle 2 yaşından itibaren başlar ve başladığı işi bitirememe, ödevlerine konsantre olamama gibi etkilerle ortaya çıkar. Dikkat eksikliği büyük oranda hiperaktivite bozukluğu ile ortaya çıkar. her iki durum da birbirini tetikleyerek yanlış düzeltme yöntemleri ile içinden çıkılamaz bir hal alır.

ÇOCUKTA DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE  BOZUKLUĞU OLDUĞUNU NASIL ANLARIZ?

• "sözümü hiç dinlemiyor!"
• "5 dakika durduğu yerde duramıyor!"
• "başladığı işi asla bitiremiyor!"
• "ödevlerini yapamıyor!"
• "ödevlerini zorla yapıyor!"
• "10 dakikalık ödevi 3 saatte yapıyoruz!"
• "her şeyden çok çabuk sıkılıyor!"
• "eşyalarını sağda solda unutuyor!"
• "bilgisayar olmadan durduramıyorum!"
• "sürekli sokakta oynamak istiyor!"
• "evi birbirine katıyor!"
• "koltuk tepelerinde zıplıyor!"
• "kendini koruyamıyor ve yaralanmalara açık!"
• "oyuncaklarını, giysilerini asla toplamıyor, çok dağınık!"... gibi cümlelerden en az 6 tanesini sıklıkla kullanıyorsanız geçmiş olsun... çok büyük olasılıkla çocuğunuzda dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu var.

DİKKAT EKSİKLİĞİNE VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞUNA SEBEP OLAN UNSURLAR: 

• Temel sebep fazla televizyon izlemek
• bilgisayar başında fazla vakit geçirmek
• öğlen uykusu alışkanlığı olmaması ve gece geç uyumak
• yeterli demir, kalsiyum, protein ve vitaminlerin alınmaması ya da tam tersi enerjiyi ihtiyaçtan fazla almak
• ceviz, fındık, meyve, peynir, havuç, balık gibi besinleri tüketme alışkanlığının olmaması
• çocuğun her istediğini bir şekilde elde etmesi
• çocuğa sorumluluk vermemek
• yapabileceğinden fazla sorumluluk yüklemek
• başladığı işi bitirme alışkanlığı kazandırmamak
• sürekli olarak ağır karbonhidrat içeren gıdalar yedirmek
• çocuğa şarkı, şiir, tekerleme, öğretmemek
• bilgisayar oyunlarının çocuğu geliştirdiğini düşünmek
• ödevlerini zorla ve bir anda bitirtmeye çalışmak
• çocuğun dağıttığı eşyaları kendisinin toplamasına müsaade etmeyip, annenin toplaması
• çocukla sağlıklı zaman geçirmeyip, sürekli televizyon karşısına atmak
• aşırı derecede baskıcı bir aile modeli içinde büyümesi
• anne babanın boşanması
• anne veya babanın ölümü

DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU OLAN ÇOCUKLARDA UYGULANABİLECEK YÖNTEMLER

• Öncelikle bilinmelidir ki;dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu oluşmuş çocuklarda davranış değiştirme süreci zor ve fedakarlık isteyen bir süreçtir. dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu iyileştirilebilir değil azaltılabilir bir özellik barındırır.
• ebeveynler olarak sabırlı olmalı ve bilinçli hareket etmeliyiz
• çocuk oyuncakları ile oynamak istediğinde odasındaki bütün oyuncakları önüne yığmak yerine yalnız 2 oyuncak verip seçim yapmasını istemeliyiz. (örneğin; oyun hamurunla mı oynamak istersin bebeğinle mi?) böylelikle çocuk dikkatini daha az şeye daha uzun süreli olarak odaklayabilecektir.
• çocuğun dağıttığı oyuncakları öncelikle küçük yaştan itibaren kendisinin toplaması alışkanlığını kazandırmalıyız. daha sonraları dağıttığı oyuncakları kesinlikle toplamamalı, çocuğa toplatmalıyız (emir vererek değil, sorumluluğunu hatırlatarak)
• "hadi şimdi bir yaprağı boyayalım, şimdi sıra ikinci yaprakta..." gibi cümlelerle yapacağı işi küçük parçalara bölerek yaptıralım. önüne bir anda bir sayfa yazı verip "hadi bunu yaz" dersek elbetteki iki dakika sonra sıkılacaktır.
• günde 1 saatten fazla televizyon izletmemeli
• bilgisayar başında geçirdiği vakit 45 dakikayı geçmemeli ve kontrollü olmalıdır
• çocuğun eline lap top, tablet, telefon vermek yerine lego, yapboz, mini yazı tahtası, oyun hamuru, takmalı çıkarmalı oyuncaklar vererek ondan bir şeyler yapmasını istemeliyiz.
• evde mutlaka çocuğa ait ayaklı yazı tahtası bulunmalı (böylelikle ödev yaparken sıkılırsa tahtada alıştırma yapabilir, ayağa kalkınca ödev sıkıcılığından kurtulmuş olur, motivasyonu artar.)
• evde çocukla birlikte yaşına uygun faaliyetler yapmalı, dikkat süresini uzatmaya çalışmalıyız.
• ödevlerini televizyon karşısında kesinlikle yaptırmamalıyız.
• çocuğa bir şey anlatırken veya çocuk anlatırken göz hizasına inmeli ve gözünün içine bakmalıyız.
• anne ve baba olarak işbirliği halinde olmalı, çocuğu, dikkatini dağıtacak kadar arada bırakmamalıyız.
• çocuğun içindeki enerjinin günlük olarak sağlıklı bir şekilde atılmasını sağlamalıyız (parka, tiyatroya, alışverişe götürmek, çocukla evde oyunlar oynamak)
• çocuğun uykusunun düzenli ve yeterli olmasını sağlamalıyız.
• çocuğun ihtiyacı olan şekilde ve yeterli beslenmesine özen göstermeliyiz.